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食べ物が決める美容の効果

banner 最近では美容品の中にも様々なものがあり、食べ物から摂取するもので美を高めていくものもあります。
代表的なものは大豆イソフラボンです。
実はこの大豆イソフラボンは人によって効果が違うというのはご存知でしょうか。
というのも、大豆イソフラボンは消化して吸収するものですから、吸収しやすい人と吸収しにくい人がいるのです。
ただ、その吸収しやすさを決めているのはあなた自身ではありません。
腸内環境を整えることでより効果的に大豆イソフラボンを摂取することができます。
腸内細菌の中には大豆イソフラボンを代謝するものがあります。
そのため、この手の腸内細菌が少ない方は多量に摂取しても代謝することができないのです。
欧米人にはこの手の腸内細菌が少ないので大豆イソフラボンの効果を実感しにくいそうです。
こういった腸内細菌を増やす方法はたくさんありますが最も簡単に始められることはストレスを発散することです。
一見関係のないように思われることですが、実は密接に結びついているのです。

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